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TODOS RECOMIENDAN MEDITAR ¡HASTA EL MÉDICO ME LO DIJO! PERO ¿POR DÓNDE EMPIEZO? 4 POST DE INTRO.
¿Qué es el Mindfulness?
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Me diagnosticaron cáncer, hice el curso de mindfulness y esto fue lo que aprendí.
Cuando te diagnostican cáncer tienes un gran reto por delante para trabajar tu mente. Este
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Los 7 beneficios del mindfulness que más transforman tu vida.
Tras cinco años trabajando en psicología clínica con mindfulness y psicoterapia, estos son los beneficios
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El esquema definitivo para entender qué es mindfulness.
¿Mindfulness qué es?te explico todos sus significados y usos actuales de forma clara y amena.
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Descubre por qué eres mindful y no lo sabes.
Tú ya vives mindful. El mindfulness es algo que ya experimentamos en nuestra vida. Todos
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Mis 3 ejercicios más potentes para dejar de rumiar pensamientos
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Contenido actual
La ciencia y la sabiduría oriental ahora toman café juntas. Llevo 5 años dedicándome a la práctica clínica de las terapias de tercera generación y mindfulness, el puente entre la ciencia y la psicología oriental. Te traigo las herramientas más prácticas, novedosas y útiles.
Útil, práctico.
No nos cambia la vida leer libros por un tubo, ni zamparse todas las charlas TED sobre un tema. Hay que llevarlo a la acción tanto en los entrenamientos específicos como a lo que haces momento a momento. Te traigo ejercicios de todo tipo, meditaciones online, retiros, curso de mindfulness online y presenciales. 100% útil, 100% práctico.
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Cero misticismo ni tampoco palabrejos científicos raros. Hablemos de meditación mindfulness para que todos lo entendamos. Somos normales y corrientes y simplemente queremos usar lo que es útil para sacar lo mejor de nosotros.
Todos los niveles
No vas a hablar bajito ni volverte débil (lo contrario). Te muestro un método actual, claro, basado en evidencias científicas y que ayuda a las personas normales y corrientes, a tí, a ser tú con todo tu potencial.
EXPERIENCIAS DE PERSONAS COMO TÚ.
¿Qué ha aportado practicar mindfulness en tu vida?
No mas vueltas a pensamientos que no llevan a nada.